Qu'est-ce que la réflexologie ? Les bases de la réflexologie & Techniques

Si vous avez déjà entendu parler de la réflexologie plantaire, vous vous demandez probablement en quoi elle consiste et comment vous pouvez en bénéficier. Si vous ne connaissez pas les différentes techniques de massage, ces termes peuvent prêter à confusion. Qu'est-ce que la réflexologie et à quoi peut-on s'attendre lors d'une séance chez un réflexologue ? Cette méthode cible les points de pression des pieds, des mains ou des oreilles, reliés à des parties du corps, des organes ou des glandes, pour soulager la douleur, le stress, etc. Dans cet article, nous aborderons les bases de la réflexologie, les théories sur son fonctionnement, ses bienfaits, ses effets secondaires et les personnes à éviter.

Qu'est-ce que la réflexologie ?

La réflexologie est l'une des techniques de massage les plus répandues au monde. Elle utilise des points de pression situés sur les pieds, les mains et les oreilles pour cibler des problèmes spécifiques. Chaque point est relié à un organe, une glande ou une zone du corps spécifique, et l'application d'une pression sur un point spécifique devrait induire une réponse neuronale. L'objectif est de rendre toutes les voies énergétiques accessibles afin que l'énergie puisse circuler librement et que la personne atteigne une meilleure santé et un meilleur bien-être. C'est une discipline unique, pratiquée depuis de nombreuses années. ses racines remontent à 2500 avant JCElle est composée de techniques manuelles spécifiques, et la personne qui s'y spécialise est appelée réflexologue.

Comment fonctionne la réflexologie ?

Comme nous l'avons déjà mentionné, le massage réflexologique des pieds se concentre sur les points de pression des pieds, ou parfois des mains et des oreilles, afin de dissiper les blocages et de maintenir la libre circulation de l'énergie. Plusieurs théories expliquent cette approche, chacune ayant une approche différente. Le corps possède de multiples méridiens vitaux par lesquels circule l'énergie, et toute perturbation peut entraîner stress, douleur ou inconfort.

Selon la théorie chinoise, la libre circulation de l'énergie Qi est essentielle au bien-être. Les thérapeutes connaissent donc les points sur lesquels ils doivent appuyer et masser pour atteindre les différentes parties du corps, qu'il s'agisse d'un organe, d'une glande ou d'une zone. Cette pression douce permet à l'énergie de circuler sans interruption, ce qui soulage la douleur et favorise le bien-être et la détente.

La théorie rappelle beaucoup celle du massage shiatsu ; la principale différence réside dans le fait que les praticiens shiatsu travaillent sur l'ensemble du corps, et pas seulement sur les pieds ou les mains. Si vous n'avez pas toujours les moyens de consulter un réflexologue, il existe une autre façon de profiter des bienfaits de ces deux méthodes. masseur de pieds shiatsu signifie se faire masser à domicile quand on le souhaite. Une autre excellente idée est masseur de pieds shiatsu Cet appareil deux-en-un propose un soin spa relaxant et un massage. Il est idéal pour tous ceux qui souffrent de douleur, d'inconfort, de fatigue, de stress et d'anxiété.

Une autre théorie révèle que le système nerveux humain réagit au toucher d'un thérapeute sur la peau, ce qui aide à la détente et favorise la guérison. Enfin, certains scientifiques divisent le corps en dix zones verticales, chacune correspondant à un doigt ou un orteil.

Avantages de la réflexologie

Bien que cette méthode soit généralement utilisée comme thérapie complémentaire, vous pouvez réserver une séance même sans problème médical. Cette technique est bien plus qu'un simple massage des pieds, car elle offre de nombreux bienfaits pour la santé.

Alors que la science et la technologie investissent davantage de temps et d'argent pour explorer cette méthode, il existe quelques avantages à souligner. Premièrement, cette méthode peut aider les personnes et les patients à gérer le stress, l'anxiété et la dépression. Le massage libérant des neurotransmetteurs comme la sérotonine et la dopamine, liés au bonheur, au calme et à la concentration, vous vous sentirez plus détendu et épanoui après une seule séance.

D’autres avantages importants que les gens rapportent de cette thérapie de massage comprennent :

• Amélioration de la circulation sanguine
• Soulagement de la douleur (douleurs au cou, aux pieds, arthritiques, dorsales, etc.)
• Amélioration de la fertilité
• Aide en cas de problèmes nerveux
• Système immunitaire plus fort
• Meilleure digestion
• Nez et sinus bouchés
• Douleur due au cancer
• Douleur pendant le travail
• Aide contre la constipation

Effets secondaires

Bien que cette technique soit généralement sans danger pour la plupart des gens et utilisée pour traiter divers problèmes de santé, elle présente quelques effets secondaires qu'il convient de mentionner. De plus, les séances de réflexologie sont indolores, ne nécessitent pas d'aiguilles et peuvent soulager la douleur et l'inconfort, tout en favorisant la détente. Quels sont donc les effets secondaires inattendus de la réflexologie que vous pourriez ressentir, et qui devrait éviter cette méthode ?

Fatigue

Avez-vous déjà quitté un salon de massothérapie épuisé ? En réalité, beaucoup de gens s'endorment pendant un massage et se sentent épuisés après. Cet effet secondaire n'est pas inquiétant, car il peut survenir chez tout le monde, surtout si vous êtes fatigué depuis un certain temps avant de recevoir un massage. Des maux de tête peuvent également accompagner la fatigue et ont tendance à disparaître une fois reposé. Certaines personnes sont très nerveuses avant une séance, généralement s'il s'agit d'un traitement complémentaire pour d'autres affections, ce qui entraîne fatigue et maux de tête.

Symptômes pseudo-grippaux

Selon les praticiens de réflexologie, certains patients peuvent ressentir des symptômes grippaux après une séance, ce qui signifie que leur corps se débarrasse des toxines. Cela inclut la toux, l'élimination du mucus, l'écoulement nasal, etc.

Pieds sensibles ou douloureux

Vous pourriez ressentir une douleur ou une gêne aux pieds ou aux mains après le traitement. Il s'agit généralement d'un symptôme attendu, étant donné que le thérapeute exercera une pression sur ces zones. La sensation dure généralement de 24 à 48 heures. Certaines personnes n'auront plus de sensibilité aux pieds après la première séance, tandis que d'autres ressentiront cet effet secondaire pendant quelques séances.

Émotions

C'est probablement l'effet secondaire le plus étrange, mais il est important de le savoir avant de s'interroger sur ce qui se passe avec vos émotions. Certaines personnes se sentent excessivement émotives pendant ou après la séance, et c'est tout à fait normal. Vous pourriez ressentir une envie irrépressible de rire ou de pleurer, mais ne vous inquiétez pas. Il vous suffit de vous reposer ou de dormir.

Certains des effets secondaires les moins courants comprennent :

• Nausée
• Mictions fréquentes
• Faim
• Soif

Quand éviter la réflexologie

Qui devrait éviter ce type de massage ? Les personnes présentant les problèmes de santé suivants doivent consulter un médecin avant de prendre rendez-vous avec un réflexologue :

• Ulcères des pieds
• Épilepsie
• caillots sanguins
• Infections bactériennes ou fongiques des pieds
• affections circulatoires
• Goutte
• Problèmes de thyroïde
• Faible numération plaquettaire

Cette technique est généralement sans danger pour les femmes enceintes ; il est toutefois conseillé de consulter un médecin au préalable. Comme elle peut stimuler les contractions, il est conseillé de contacter d'abord votre gynécologue, puis de parler au réflexologue et de l'informer de votre grossesse.

Conclusion

Maintenant que nous avons répondu à la question « Qu'est-ce que la réflexologie ? », vous pouvez explorer tous ses bienfaits. Cette méthode de massage existe depuis des siècles et constitue un excellent moyen de gérer le stress, l'anxiété et la douleur.Vous pouvez vous attendre à vous sentir beaucoup plus détendu après une séance ; cela peut aider à soulager les douleurs au cou, au dos et aux pieds, être bénéfique pour les patients atteints de cancer et les personnes souffrant de problèmes digestifs, stimuler la circulation sanguine et bien plus encore. Bien que cette technique soit sans danger pour la plupart des personnes, il est conseillé de consulter d'abord un médecin. Il examinera vos antécédents médicaux et déterminera si des problèmes de santé rendent une séance de réflexologie dangereuse.